El pasado miércoles 28 de enero del 2015, el A.M.P.A. del Instituto Callosa d’en Sarrià organizó una charla para todos los padres y madres del alumnado. Dicha charla versaba sobre la temática titulada “Cómo comunicarse con un adolescente”, a cargo de Jéssica Sanchis, psicóloga.

He aquí un breve resumen sobre el tema a tratar y aquellos aspectos más destacados que se comentaron.

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“CÓMO COMUNICASE CON UN ADOLESCENTE”

Muchos padres dicen “llevaba tiempo observando ciertos cambios, pero ya no hay duda, se ha convertido en un adolescente”. Se comporta de formas distintas: un día te come a besos y busca estar a tu lado en el sofá para que le abraces, acurruques. Otro día te grita, te contesta mal, cierra las puertas de la casa de un portazo, se pasa las horas en su habitación sin querer tener contacto con el resto de la familia, y todo le molesta, le incomoda o le irrita. “Confirmado, tu hijo está en plena adolescencia”.

 

Puede suceder que intentemos buscar un momento para hablar con nuestro hijo, pero a él nunca le viene bien: “que me dejes”, “no me rayes”, “me estás agobiando”,… son sus respuestas. Estos cambios de humor, característicos de la adolescencia, dificultan la relación y la comunicación padres-hijos. Es una etapa en la que parece que ya no tienes nada en común con tu hijo, sientes que no os entendéis, y te preguntas dónde ha quedado ese niño dulce y cariñoso que decía “mamá, cuéntame un cuento”, “¿sabes qué ha pasado hoy en el colegio?”,… En cambio, ahora le molesta todo lo que le dices o haces.

comunicación adolescentes

Habilidades que facilitarán la comunicación familiar:

 

  1. La asertividad.
  2. La empatía.
  3. La escucha activa.
  4. La negociación.

 

La comunicación es esencial para lograr la armonía familiar, mucho más durante la adolescencia, pero no querer contarles nada a sus padres también es característico de esa edad.

La clave parece estar en interesarse por sus cosas, pero sin interferir demasiado. Esforzarse por respetar la necesidad de privacidad del adolescente (“son mis cosas”) al tiempo que se establece confianza y cercanía emocional.

Si se establecieron hábitos de comunicación durante la infancia, con el adolescente será más fácil.

 

PAUTAS QUE FACILITAN LA COMUNICACIÓN CON TU HIJO ADOLESCENTE:

Qué debemos hacer:

  • Reconoce que no hay receta mágica.
  • Emplear un tono positivo/adecuado y utilizar lenguaje corporal afirmativo mientras hablas.
  • Referirnos a la conducta no a la persona.
  • Utiliza “gracias” y “por favor” siempre que tengas oportunidad.
  • Concentrarse en lo positivo.
  • Trata de crear el ambiente propicio y buscar el momento y lugar adecuado
  • Dar mensajes claros y específicos.
  • Habla, escucha y deja terminar a tu hijo.
  • Implicarle en una conversación, no entres en un monólogo
  •  Dale importancia a lo que te dice.
  • Predica con el ejemplo, logra una coherencia entre lo que dices y lo que prácticas.
  • Dedica tiempo a hacer planes en común u organizar actividades conjuntas.
  • Mediante el diálogo se razona. Aprovechar el diálogo para dar criterios a los hijos.
  •  Aceptar sus formas.
  • Enséñale a comunicar sus sentimientos.
  • Tratar a tu adolescente con el mismo grado de respeto con el que esperas que te trate a ti.
  • Concretar al máximo los acuerdos y cuando no se cumplan, pedir explicaciones de manera adecuada.
  • Reconozca sus propios errores.

 

Qué debemos evitar hacer:

  • No utilizar malas formas/modos y no dirigirnos a ellos con tonos fuertes.
  • Evita los gritos, las amenazas,…
  • No critiques, no juzgues, no culpabilices.
  • No decir frases como “porque lo digo yo”.
  • No usar frases negativas, ni “deberías”.
  • No sacar siempre lo negativo del otro.
  • No discutir en el momento del enfado.
  • No adivinar el pensamiento o hablar por el otro.
  • Disculparnos innecesariamente.
  • Ignorar los mensajes de nuestro adolescente.
  • No sobregeneralizar.

 

En resumen,en la relación entre padres e hijos, la clave está en el diálogo. Hablar de un problema es tenerlo ya medio solucionado. Pretender educar sin propiciar el diálogo es como intentar construir una casa sin una segura cimentación.

comunicación adolescentes

Cabe adelantar que el A.M.P.A. del IES Callosa d’en Sarrià, ha organizado próximas charlas, las temáticas de las cuales son:

-Adolescencia y Adicciones (miércoles 25 de febrero).

-Quiero que mi hijo se quiera: Autoestima (miércoles 25 de marzo).

Ambas se llevarán a cabo en el mismo Instituto los primeros miércoles de los  meses de febrero y marzo, a partir de las 19’00h. De nuevo, será para mi, Jéssica Sanchis, todo un honor poder exponer a los padres y madres pautas e información sobre dichos temas.

 

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